Comer de forma saudável é mais fácil com esses 9 aplicativos

Comer saudável e ficar em forma é muito mais fácil com a ajuda certa. Esses aplicativos podem ajudá-lo a atingir suas metas com muito menos esforço.

Existem muitos aplicativos móveis que prometem te ajudar ser mais saudável, perder peso ou ficar mais forte. Mas nem todos são igualmente bons.

Se já é difícil reunir a força de vontade necessária para mude seu estilo de vidater que perder tempo procurando o aplicativo mais adequado para comer mais saudável Pode ser a palha que quebra as costas do camelo e te faz tirar a toalha.

Por isso queríamos facilite seu trabalho selecionando o melhores aplicativos para comer mais saudável que eles podem ajudá-lo a perder gordura ou melhorar sua forma física.

Perca peso com os melhores aplicativos para emagrecer comendo de forma saudável.

Principais aplicativos para comer saudável e perder peso

Yuka

Yuka não criará uma dieta personalizada para você, mas sim vai te ajudar a comer melhor e melhorar seus hábitos alimentares.

O aplicativo permite que você digitalizar os produtos que você compra no supermercado e descubra se são ou não recomendados, por meio de uma classificação baseada em cores que mostra se o referido produto se encaixa em um estilo de vida saudável.

Ele possui um enorme banco de dados contendo mais de 700.000 alimentos, então você não deve ter problemas para encontrar os produtos mais populares.

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Yuka permite que você veja alternativas saudáveis ​​aos produtos que compra.

macarrão

Para começar a comer saudável e ficar em forma você não precisa ir às compras. Com aplicativos como macarrãovocê pode comer de forma saudável com o que tem à mão e aproveitar todos os alimentos e produtos que já tem na geladeira ou na despensa.

Este aplicativo gratuito ajudar a improvisar usando a comida que você já tem, com receitas de cozinha saudavel e fácil de fazer.

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fitmencook

Da mão de um dos youtubers mais popular na comunidade ginástica, FitMenCook é um aplicativo muito bom com o qual você pode acessar dezenas de receitas de culinária saudável focado em melhorar sua condição física.

Uma das vantagens deste app para emagrecer é a possibilidade de ver os macronutrientes --gorduras, proteínas e carboidratos-- de cada pratopara que seja mais fácil equacioná-los em sua dieta.

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Fítia

Mais um aplicativo que vai te ajudar Coma mais saudável isso é Fítia. É um aplicativo projetado para criar um dieta equilibrada com base na orientação nutricional.

O aplicativo faz parte do trabalho para nós, sendo capaz de calcular calorias, proteínas, carboidratos e gorduras de acordo com nosso objetivo específico. Depois, ele nos oferecerá um lista com os alimentos mais recomendados incluir na nossa dieta.

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MyFitnessPal

Um clássico dentro do aplicativos de saúde, dieta e nutrição para celular é MyFitnessPal. Com o maior banco de dados de alimentos, este app -que, aliás, está à venda- nos permite acompanhar nossa dieta para Coma mais saudávelpermitindo-nos definir metas de nutrição ou deixar o aplicativo calculá-las para nós.

No entanto o aplicativo pode ser baixado gratuitamentetem uma versão Pró que permite ativar algumas funções avançadas para aproveitar ainda mais a ferramenta.

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8fit

Se o que você quer é combinar treino e nutrição na mesma aplicação8Fit é uma opção muito boa.

O aplicativo fornece planos de treinamento de todos os tipos, que podem ser realizados a qualquer hora e lugar, combinados com um plano de alimentação saudável preparado automaticamente com base em nossas necessidades nutricionais.

É fácil de usar, gratuito e tem um interface muito fácil de usar.

rotinas de treino rápidas e combine-as com um plano de refeições saudáveis ​​especialmente concebido para si.

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Yazio

Além de ser muito bom Contador de calorias para celular, YAZIO também é um bom aplicativo que pode nos ajudar a perder peso através de recomendações nutricionais e dicas para Coma mais saudável.

O aplicativo nos permite definir nossos objetivos --perder gordura, ganhar massa muscular, manter a forma...--, e com base neles nos mostrará um plano de refeições personalizado, com calorias e macronutrientes já calculados. Você pode comece a usar o aplicativo gratuitamente e sem necessidade de registro.

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SideChef

Outro aplicativo fantástico para aprender a cozinhar pratos mais saudáveis ​​é SideChef.

Com um banco de dados de mais de 18.000 pratoseste aplicativo nos permite filtrar com base em nossa dieta, criar uma lista de compras com os ingredientes necessários para preparar pratos saudáveis, ou baixas em calorias para nos ajudar a perder peso.

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Os melhores aplicativos para fazer abdominais

LifeSum

Talvez, junto com o MyFitnessPal, LifeSum ser um dos aplicativos de saúde mais populares hoje em dia. Novamente, estamos falando de um aplicativo que ajuda a cumprir metas perda de peso através de diário de nutrição em que adicionaremos nossas refeições feitas ao longo do dia para obter alguns Estatisticas e ver se estamos no caminho certo.

Sem dúvida, é um aplicativo com um interface muito mais intuitiva e amigável do que o MyFitnessPal. No entanto, o fato de ser necessária uma assinatura do Lifesum Premium para acessar alguns recursos diminui alguns pontos de outras alternativas.

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