Gentler Streak é atualizado com uma nova seção dedicada ao sono e uma mudança de design inspirada em Vitals

Índice
  1. Aos poucos, Gentler Streak está se tornando o aplicativo de saúde definitivo para iPhone e Apple Watch
  2. Um novo centro para dormir e uma pequena reformulação que lembra o aplicativo Vitals

Aos poucos, Gentler Streak está se tornando o aplicativo de saúde definitivo para iPhone e Apple Watch

Gentler Streak é atualizado com uma nova seção dedicada ao sono e uma mudança de design inspirada em Vitals
Gentler Streak é atualizado e agora tem seção dedicada à análise do sono

Cavalheiro é um dos melhores aplicativos de saúde para iPhone e Apple Watchpois é o único que ajuda a manter uma vida saudável e ativa sem exageros. Seu objetivo é se tornar o aplicativo de saúde definitivo e, com sua última atualização, está mais perto de alcançá-lo, pois adicionou um nova seção dedicada ao sono.

Tenho testado a versão beta desta nova seção desde o primeiro dia e posso confirmar que esta nova função de medição do sono faz muito mais sentido do que outras alternativas. É claro, mostra facilmente o que você precisa ver e informa como você está com base nos dados coletados.

Um novo centro para dormir e uma pequena reformulação que lembra o aplicativo Vitals

watchOS 11 introduziu um novo aplicativo chamado Vitalsque mostra cinco parâmetros coletados durante a noite e que ajudam você a saber seu status do dia. Estes são os variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca em repouso, temperatura do pulso, respirações por minuto e nível de oxigênio no sangue. Essas métricas já eram coletadas pelo app, mas agora sua interface se chama Body Metrics e sofreu um ligeira mudança. Porém, se preferir a versão anterior, você pode alterá-la sem problemas.

você pode gostar 💪👉Como fazer capturas de tela em aplicativos que não permitem isso

Quanto à nova análise dos sonhos, ela apresenta vários aspectos interessantes. Em primeiro lugar, Você não verá uma seção dedicada ao débito de sono. Embora seja comum encontrar esta métrica em outras aplicações, ela não faz mais sentido. O importante é dormir bem o maior número de dias possível, sem tentar compensar o sono perdido no fim de semana, pois o sono não se recupera e deve ser medido globalmente e não diariamente.

Por outro lado, a nova análise do sono encontra-se em uma seção chamada "Saúde", dentro da seção "Bem-estar". A primeira coisa que você verá todas as manhãs é o qualidade do seu sonoo que pode ser ruim, suficiente, bom ou excelente. Esses dados dependem de todos os parâmetros coletados, tanto vitais quanto de sono, incluindo hora de dormir, a hora em que você adormeceu e acordou, bem como o sono restauradorque é medido de acordo com o tempo na fase REM e no sono profundo.

você pode gostar 💪👉iPhones recondicionados são cada vez mais populares

Também é possível visualizar o diferentes fases do sono para ver o tempo que você passou acordado, na fase REM, em sono profundo, etc. Além disso, há uma seção que mostra a qualidade do seu sono de curto prazo, o que se alinha com a eliminação do débito de sono, já que o importante é dormir bem o maior número de dias possível. Nesta seção você poderá ver seu Consistência na duração do sono, horários em que você vai para a cama e acorda e fases do sono.

Definitivamente, Esta é uma das maiores atualizações que o aplicativo recebeu. É uma aplicação de saúde simples que cumpre o seu objectivo: ajudar-te a levar uma vida saudável, tendo em conta as pausas, sem te obrigar a superar desafios constantemente, e com funções baseadas na realidade.

Você pode seguir Andro4all em Facebook, WhatsApp, Twitter (X) ou consulte nosso canal Telegram para se manter atualizado com as últimas notícias de tecnologia.

você pode gostar 💪👉240 Hz na tela do iPhone? A tecnologia Apple Watch Series 10 pode tornar isso possível